jaaccoob 
Treningsdagbok
Jacob Strömberg, 39år, Odense, Danmark| lørdag 7. april 2012 |
   |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
1.50 kmAvstand |  |
2.57 km/hHastighet | |
23:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
241 kcalKalorier |
| Simning med bror, syster o jimmy i Kalmar. Egen bana :) 10*100m startid 2 min 10*25m A4 250 avbad Gött! | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:49:27Tid (min.sek) | |
11.84 kmAvstand | |
14.37 km/hHastighet | |
04:11 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
621 kcalKalorier |
| 3 km uppvärmning 6 km testlopp. 3.32/km i snitt. 3 km nerjogg Bra! | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 862 kcal
