jaaccoob 
Treningsdagbok
Jacob Strömberg, 39år, Odense, Danmark| torsdag 19. april 2012 |
   |
 |
02:11:21Tid (min.sek) |  |
64.45 kmAvstand |  |
29.44 km/hHastighet | |
02:02 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1203 kcalKalorier |
| Med melker, filip, christian och joel 20 km uppvärmning 3*10km fart. 1a lagtempo, 2a individuell (15 min 45 sek typ), 3 filip-lek (=pröva att hänga på) Lugnt hem. Underbart fin kväll. Filip cyklade som en galning. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1203 kcal
