jaaccoob 
Treningsdagbok
Jacob Strömberg, 39år, Odense, Danmark| søndag 27. mai 2012 |
   |
 |
04:53:00Tid (min.sek) |  |
142.73 kmAvstand |  |
29.23 km/hHastighet | |
02:03 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
2687 kcalKalorier |
| Långtur med Sören och anders. Startade kl 10 i 22 graders värme. Mot assens sen längs södra fynskustlinje. Tog en extra tur ut på helnaes.Helt underbart att cykla längs vattnet. Vidare mot faaborg. Glass o cola i Håstrup sen körde vi med bra tryck he... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:19:52Tid (min.sek) | |
5.01 kmAvstand | |
15.13 km/hHastighet | |
03:58 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
246 kcalKalorier |
| Off bike löp. Bra känsla i slutet på cykel så vill prova benen i "tävlingsfart". Första km 4.17 sen ökade jag progressivt. Svettigt. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2933 kcal
