JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| tirsdag 20. november 2007 |
   |
 |
00:48:00Tid (min.sek) |  |
16.60 kmAvstand |  |
20.75 km/hHastighet | |
02:53 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
542 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:49:00Tid (min.sek) | |
7.00 kmAvstand | |
8.57 km/hHastighet | |
07:00 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
608 kcalKalorier |
| 3 intervall runt korta rudalen. Tider 3.47, 3.40, 3.58 4 x stockar, 4 x häv och 4 x mage | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1150 kcal
