JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| fredag 21. desember 2007 |
   |
 |
00:47:00Tid (min.sek) |  |
16.60 kmAvstand |  |
21.19 km/hHastighet | |
02:50 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
531 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
199 kcalKalorier |
| Styrketräning hemma efter cykling hem som uppvärmning. 4 reps. Mage: situps och benlyft Bröst/armar: Armhäningar Axlar: Gummibandspress Armar: Biceps med gummiband Rygg: Rygglyft | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 730 kcal
