JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| tirsdag 8. januar 2008 |
   |
 |
00:48:00Tid (min.sek) |  |
16.60 kmAvstand |  |
20.75 km/hHastighet | |
02:53 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
542 kcalKalorier |
| Ny väg över biskopsgården. Vet inte hur mycket längre sträcka eller tid, men mycket bättre miljö. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:08:31Tid (min.sek) | |
15.00 kmAvstand | |
13.14 km/hHastighet | |
04:34 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1060 kcalKalorier |
| Jämnt och bra 4,5 tempo längst vägen ut till Askims golfklubb. På sina ställen väldigt halt - bakåtsläpp | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1602 kcal
