JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| onsdag 30. januar 2008 |
   |
 |
00:45:36Tid (min.sek) |  |
9.00 kmAvstand |  |
11.84 km/hHastighet | |
05:04 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
704 kcalKalorier |
| Hem från jobbet över Biskopsgården. Ganska tung väska på ryggen. Bra tempo och känsla. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
LavIntensitet | |
179 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, ANNEN, Triceps| Hemma framför TVn i mycket lugnt tempo. Igentligen gjordes övningarna under 2 timmar, men borde kunnats göras på 30 min. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 883 kcal
