JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| tirsdag 22. april 2008 |
   |
 |
00:43:00Tid (min.sek) |  |
16.60 kmAvstand |  |
23.16 km/hHastighet | |
02:35 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
479 kcalKalorier |
| Racer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:39:00Tid (min.sek) | |
8.00 kmAvstand | |
12.31 km/hHastighet | |
04:53 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
598 kcalKalorier |
| Dålig känsla och dåligt tempo. Till ruddalen via elljusspår och tillbaka. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
108 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Skuldre| Träning vid stockarna på ruddalen. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1185 kcal
