JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| søndag 4. mai 2008 |
   |
 |
01:09:50Tid (min.sek) |  |
15.00 kmAvstand |  |
12.89 km/hHastighet | |
04:39 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
1172 kcalKalorier |
| Full fart första varvet på tiden 31.34, träning vid stockarna och lugn löpning tillbaka på 38.20. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
HøyIntensitet | |
144 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Skuldre, Triceps| Vid ruddalen stockarna | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1316 kcal
