JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| torsdag 22. mai 2008 |
   |
 |
01:10:00Tid (min.sek) |  |
28.00 kmAvstand |  |
24.00 km/hHastighet | |
02:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
780 kcalKalorier |
| Till och från jobbet, med omväg runt låssby, björlanda och hem. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
1.20 kmAvstand | |
1.60 km/hHastighet | |
37:30 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
414 kcalKalorier |
| Första simpasset på 5 år? Kändes mycket dåligt - hög puls och frustande andning från start till mål. 100m crawl. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1194 kcal
