JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 50år| søndag 21. september 2008 |
   |
 |
00:52:00Tid (min.sek) |  |
26.00 kmAvstand |  |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
638 kcalKalorier |
| Till Josefin via billldal och spårhagavägen. Ryggsäck. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:33:00Tid (min.sek) | |
18.50 kmAvstand | |
11.94 km/hHastighet | |
05:02 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1425 kcalKalorier |
| Efter 26km cykling, med liten paus. Löpning i skatås på 18km spåret. Delvis hård slingerväg över stock och sten. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2063 kcal
