JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| onsdag 5. november 2008 |
   |
 |
00:48:00Tid (min.sek) |  |
16.60 kmAvstand |  |
20.75 km/hHastighet | |
02:53 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
535 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) | |
13.00 kmAvstand | |
22.29 km/hHastighet | |
02:42 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
390 kcalKalorier |
| Cykling hemifrån och ner till stan för att spela innebandy och hem igen. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
3710.0 kgTotal vekt |  |
9Øvelser | |
HøyIntensitet | |
432 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Brystkasse, Biceps, Skuldre| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:10:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
878 kcalKalorier |
| Innebandy med Henke och andra grabbar. Liten hall i 3-manna lag. Bra känsla. Mycket speltid utav 75minuterna. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 2235 kcal
