JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| lørdag 25. april 2009 |
   |
 |
05:13:00Tid (min.sek) |  |
152.00 kmAvstand |  |
29.14 km/hHastighet | |
02:04 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
3489 kcalKalorier |
| Underbar tur med filip. Grymt väder och inte för mycket vind. Ut till marstrand via björlanda, kornhall. Paus i solen. Till Lerum via kungälv, angered, olofstorp. Paus i solen. Hem via jonsered, partille. Bra fart och känsla. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:30:00Tid (min.sek) | |
10.00 kmAvstand | |
6.67 km/hHastighet | |
09:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
752 kcalKalorier |
| Promenad utöver det vanliga. För att mjuka upp benen efter cykling, blev längre o hårdare än planerat. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 4241 kcal
