JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 50år| tirsdag 11. august 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
16.60 kmAvstand |  |
22.13 km/hHastighet | |
02:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
502 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:54:00Tid (min.sek) | |
11.00 kmAvstand | |
12.22 km/hHastighet | |
04:55 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
828 kcalKalorier |
| Gott kvällspass. Ner till ruddalen via elljusspåret, två varv runt långa rundan och hem igen samma väg. Lugnt och behagligt tempo. Vaden känns bättre, men hälsenan öm och stum. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1330 kcal
