JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 50år| søndag 23. august 2009 |
   |
 |
02:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
1338 kcalKalorier |
| Klättring i utby. 6 rätt hårda leder med mycket nyp. Bra teknik och känsla. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:10:00Tid (min.sek) |  |
15.00 kmAvstand |  |
12.86 km/hHastighet | |
04:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1073 kcalKalorier |
| Jobbiga banan via ruddalen o påvelund. Ökat tempo lite grann och det kändes rätt ok i hälsenan. Första halvan på 34 minuter, men för lite energi i kroppen att hålla samma tempo på hemvägen. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2411 kcal
