JoakimC Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 50år
Plassering: 1376 Resultat: 2 h 31 min 16 sec
Dålig dag på lidingö. Var jobbigt från start till mål och jag fick slita väldigt hårt. Väggen kom efter 17 km och det vara bara att gå i alla backar efter två mil. Gick ut för hårt fast jag viste att jag inte tränat för det + endast frukost vid 08.30 + energikaka kl 11.30 - räckte inte. Att springa i en vecka gamla skor var inte heller smart. Riktigt missnöjd.
02:31:16Tid (min.sek) | 30.00 kmAvstand | 11.90 km/hHastighet | 05:03 min/kmKilometertid | NormalIntensitet | 2317 kcalKalorier |
Lidingöloppet. Dålig dag! | ||
|
Vis øktdetaljer |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 2317 kcal