JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| torsdag 12. november 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
16.60 kmAvstand |  |
22.13 km/hHastighet | |
02:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
502 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
648 kcalKalorier |
| Uppvärmning innan power pace med trappmaskin ,axlar, bröst, rygg o magövning - mycket dumt gjort. 1 timme power pace var grymt jobbigt och axlar o mage tog helt slut. Riktigt hårt tempo. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1150 kcal
