JoakimC 
Treningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| søndag 15. november 2009 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
18.00 kmAvstand |  |
21.60 km/hHastighet | |
02:47 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
557 kcalKalorier |
| Till o från gymmet. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) |  |
252.0 kgTotal vekt |  |
16Øvelser | |
HøyIntensitet | |
864 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Kalver, Brystkasse, Biceps, Underarmene, Skuldre, Triceps| Långt härligt pass i bra tempo. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1421 kcal
