JojjeKarlsson 
Treningsdagbok
Jojje Borssén, 45år, Stockholm, Sverige| tirsdag 6. juli 2010 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
2.20 kmAvstand |  |
2.93 km/hHastighet | |
20:27 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
417 kcalKalorier |
| Hård simserie i Oskarshamn. Hård simning 2400 m 50 min. (400 insim, 400 max (cirka 6.30), ss 100, 400 arm, ss 100, 4x100 (start 1.50), ss 100, 4x50 (start 50), avsim 200 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) | |
LavIntensitet | |
695 kcalKalorier |
| Lättare jogg med Therese. Inklusive två bad. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
LavIntensitet | |
341 kcalKalorier |
| Lugn FF-promenad | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1453 kcal
