JojjeKarlsson 
Treningsdagbok
Jojje Borssén, 45år, Stockholm, Sverige| søndag 30. januar 2011 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
2.30 kmAvstand |  |
2.30 km/hHastighet | |
26:05 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
505 kcalKalorier |
| Bra pass med Sellgren. 500 insim. 400, 300, 200, 100 prog. 100 ss, 5x50 start 55 x 2 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
674 kcalKalorier |
| Två varv på ågesta. Ett på 25,40 och andra på cirka 30. Teknikvarv. Fick problem med benhinnor pga balansen... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1179 kcal
