joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| lørdag 26. september 2009 |
   |
Plassering: 9042 
Resultat: 3 h 42 min 9 sec |
03:42:09Tid (min.sek) |  |
30.00 kmAvstand |  |
8.10 km/hHastighet | |
07:24 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
2330 kcalKalorier |
| Lidingöloppet. Det var det jobbigaste jag gjort i hela mitt liv. Krampkänningar redan efter 17 km. Men mellan 21-22 km kom den verkliga krampen i utförsbacke på framsida lår. Resten var en pina med mycket gång. Besvikelse bytes till ett äntligen då ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 2330 kcal
