joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| fredag 16. oktober 2009 |
   |
 |
00:26:02Tid (min.sek) |  |
4.82 kmAvstand |  |
11.11 km/hHastighet | |
05:24 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
378 kcalKalorier |
| Sprang i regn, tyckte jag sprang fort. Men enligt min rekordrunda så var jag 1.37 efter. Fan måste få till ett acceptabelt tempo nån gång. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 378 kcal
