joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| mandag 16. november 2009 |
   |
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
70 kcalKalorier |
| Armhävningsutmaning Vecka 4 dag1 kolumn 3 (Set 21 25 21 21 max(minst 32) vila var 1 min längre vid behov). Maxningen blev 49 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) | |
456 kcalKalorier |
Utfordre aktiviteter
Crosstrainer| dammat av Crosstrainern sen förra vintern | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
104 kcalKalorier |
| dammat av Motionscykeln sen förra vintern | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 630 kcal
