joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| lørdag 21. november 2009 |
   |
 |
00:44:10Tid (min.sek) |  |
6.83 kmAvstand |  |
9.28 km/hHastighet | |
06:28 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
789 kcalKalorier |
| Provade att köra tabataintervaller 20sek för fullt sen 10 sek vila. körde 10st intervaller. fruktansvärt jobbigt kom upp i 185 i puls. Douglas var med på fyrhjulingen, det vart mörkt på slutet så han fick lysa åt mig. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 789 kcal
