joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| torsdag 14. januar 2010 |
   |
 |
00:50:18Tid (min.sek) |  |
5.18 kmAvstand |  |
6.18 km/hHastighet | |
09:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
615 kcalKalorier |
| Två varv runt Eskiln med Douglas och Eva. Det gick oväntat bra för Douglas med nya längre skidor och stavar | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:59:26Tid (min.sek) | |
12.80 kmAvstand | |
12.92 km/hHastighet | |
04:39 min/kmKilometertid | |
HøyIntensitet | |
799 kcalKalorier |
| 5 varv runt eskiln, blev rejält slut i triceps till slut. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1414 kcal
