joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| lørdag 17. april 2010 |
   |
 |
01:40:00Tid (min.sek) |  |
4.80 kmAvstand |  |
2.88 km/hHastighet | |
20:50 min/kmKilometertid |  |
LavIntensitet |  |
1105 kcalKalorier |
| Med Tuva bakom i pulka. Skulle åka på fjället men det blåste alldeles för mycket. De andra hade halvtaskiga skidor men både Jessica och Dennis kämpade på bra. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:17:41Tid (min.sek) | |
3.00 kmAvstand | |
10.18 km/hHastighet | |
05:54 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
294 kcalKalorier |
| sprang upp till pumphuset sen ner till vägen alltså bara upp & ner. Nu visade pulsklockan hyfsat normalt fattar inte vad som krånglar. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1399 kcal
