joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| lørdag 1. mai 2010 |
   |
 |
02:16:07Tid (min.sek) |  |
21.00 kmAvstand |  |
9.26 km/hHastighet | |
06:29 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
2328 kcalKalorier |
| Halvmaraton test inför Göteborgsvarvet om 3 veckor. Bestämde redan från början att springa 4km och sen gå 500m med dricka. Gick bättre än väntat. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 2328 kcal
