joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| tirsdag 14. september 2010 |
   |
 |
02:19:46Tid (min.sek) |  |
21.00 kmAvstand |  |
9.02 km/hHastighet | |
06:39 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
2367 kcalKalorier |
| Körde halvmara test inför lidingö med Gordon. Ingen kramp fast vi körde riktigt tuff bana. Första 3km var Douglas med till skolan. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 2367 kcal
