joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| lørdag 25. september 2010 |
   |
Plassering: 8479 
Resultat: 3 h 24 min 23 secYes !
Jag kom under 3.30. Sprang med bror vi höll ihop och stöttade varandra.
Riktigt nöjd.
Jag kom under 3.30. Sprang med bror vi höll ihop och stöttade varandra.
Riktigt nöjd.
 |
03:24:23Tid (min.sek) |  |
30.00 kmAvstand |  |
8.81 km/hHastighet | |
06:49 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
3419 kcalKalorier |
| Lidingö som träningspass | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 3419 kcal
