joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| søndag 3. oktober 2010 |
   |
 |
00:40:56Tid (min.sek) |  |
6.11 kmAvstand |  |
8.96 km/hHastighet | |
06:42 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
734 kcalKalorier |
| Sprang på de första 3 km. Gick en bit sen 6 st fartleksintervaller på ca 150 m, den sista ca 300 m. Riktigt jobbigt när man kört så mycket lånpass med låg puls. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 734 kcal
