joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| torsdag 12. mai 2011 |
   |
 |
01:44:00Tid (min.sek) |  |
48.00 kmAvstand |  |
27.69 km/hHastighet | |
02:10 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1150 kcalKalorier |
| Med Björn och Tobbe, Ängelsberg, Norberg | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:52:25Tid (min.sek) | |
8.46 kmAvstand | |
9.68 km/hHastighet | |
06:12 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
795 kcalKalorier |
| Delar av milbanan i Nordansjö med Cissi, gick bra men jobbigt med morgoncyklingen i benen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1945 kcal
