joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| tirsdag 31. mai 2011 |
   |
 |
02:51:00Tid (min.sek) |  |
77.00 kmAvstand |  |
27.02 km/hHastighet | |
02:13 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1892 kcalKalorier |
| västerås-skultuna-ramnäs-ängelsberg-fagersta. Vart bra stum på slutet. tiden är utan en kort pratstund på ca 10 min | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:32:50Tid (min.sek) | |
5.55 kmAvstand | |
10.14 km/hHastighet | |
05:55 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
494 kcalKalorier |
| Sprang nordansjö hamnade i en rejäl åskskur | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2386 kcal
