joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| tirsdag 4. juni 2013 |
   |
 |
00:29:54Tid (min.sek) |  |
3.35 kmAvstand |  |
6.72 km/hHastighet | |
08:56 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
482 kcalKalorier |
| Gå/jogg med Eva 10x100m för att få lite bättre fart | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:33:17Tid (min.sek) | |
4.82 kmAvstand | |
8.69 km/hHastighet | |
06:54 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
541 kcalKalorier |
| kvällsrunda med Gordon lugnt | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1023 kcal
