Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| tirsdag 22. juni 2010 |
   |
 |
00:45:55Tid (min.sek) |  |
10.40 kmAvstand |  |
13.59 km/hHastighet | |
04:25 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
686 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 5km - 24.35 Intervaller: 12x200m Vila: 30sek Tider: 32.2 - 32.1 - 31.6 - 32.0 - 31.7 - 32.0 - 31.5 - 31.9 - 31.3 - 31.9 - 30.8 - 31.3 Nerjogg: 3km - 15.00 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 686 kcal
