Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 47år, Avesta, Sverige| tirsdag 3. august 2010 |
   |
 |
00:49:16Tid (min.sek) |  |
10.40 kmAvstand |  |
12.67 km/hHastighet | |
04:44 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
730 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km - 17.46 Intervaller: 12 x 200m Vila: 30sek Tider: 30.5 - 32.2 - 31.3 - 31.3 - 31.8 - 32.4 - 31.9 - 32.1 - 32.0 - 31.7 - 31.8 - 32.1 Nerjogg: 4km - 19.34 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 730 kcal
