Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 45år, Avesta, Sverige| torsdag 26. august 2010 |
   |
Plassering: 3 
Resultat: 16 min 20 secStafett 5 x Ca 5km
Laget:
Tid: 1.55.56
Plac: 159
Sprang sträcka 1: 4870m
Laget:
Tid: 1.55.56
Plac: 159
Sprang sträcka 1: 4870m
 |
00:46:20Tid (min.sek) |  |
11.00 kmAvstand |  |
14.24 km/hHastighet | |
04:13 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
686 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km - 20min Tävling: 4870m - 16.20 Nerjogg: Ca 2km - 10min | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 686 kcal
