Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 45år, Avesta, Sverige| torsdag 2. september 2010 |
   |
 |
01:25:48Tid (min.sek) |  |
17.80 kmAvstand |  |
12.45 km/hHastighet | |
04:49 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1269 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 5.2km - 24.54 Intervaller: 4x2.5km Vila: 3min Tider: 9.32.9 - 9.43.5 - 9.53.5 - 9.51.4 Nerjogg: 2.6km - 12.52 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1269 kcal
