Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 47år, Avesta, Sverige| torsdag 2. desember 2010 |
   |
 |
01:37:56Tid (min.sek) |  |
23.00 kmAvstand |  |
1448 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km - 21.00 Intervaller: 4x15min ( 3:50, 3:50, 3:50, 3:45/km ) Vila: Jogg 3min ( 5:00/km ) Nerjogg: 1.5km - 7.56 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1448 kcal
