Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 47år, Avesta, Sverige| torsdag 9. desember 2010 |
   |
 |
01:36:44Tid (min.sek) |  |
23.00 kmAvstand |  |
1431 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km - 20.31 Intervaller: 6x2km ( 3x3:30, 3x3:20/km ) Joggvila: 3min ( 5:00/km ) Nerjogg: 4km - 20.18 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1431 kcal
