Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 47år, Avesta, Sverige| torsdag 16. desember 2010 |
   |
 |
01:41:22Tid (min.sek) |  |
23.50 kmAvstand |  |
1502 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km - 20.32 Intervaller: 5-4-3-2-1km ( 4:00, 2x3:50, 2x3:40/km ) Joggvila: 500m ( 5:00/km ) Nerjogg: 2.5km - 12.30 Sedan svartnade allt! | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1502 kcal
