Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 47år, Avesta, Sverige| torsdag 30. desember 2010 |
   |
 |
01:00:29Tid (min.sek) |  |
14.00 kmAvstand |  |
895 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km - 20.32 Intervaller: 6x1000m ( 4x3:20, 3:15, 3:10/km ) Vila: 60sek Nerjogg: 4km - 20.12 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 895 kcal
