Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 47år, Avesta, Sverige| søndag 30. januar 2011 |
   |
 |
01:04:21Tid (min.sek) |  |
15.00 kmAvstand |  |
13.99 km/hHastighet | |
04:17 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
953 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km - 20.55 Intervaller: 7x1000m Vila: 60sek Tider: 3:15, 3:15, 3:10, 3:10, 3:10, 3:10, 3:10 Nerjogg: 4km - 21.06 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 953 kcal
