Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 47år, Avesta, Sverige| onsdag 2. februar 2011 |
   |
 |
01:07:20Tid (min.sek) |  |
16.00 kmAvstand |  |
14.26 km/hHastighet | |
04:13 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
997 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km - 20.56 Intervaller: 8x1000m Vila: 60sek Tider: 3:15, 3:12, 3:10, 3:10, 3:10, 3:10, 3:10, 3:08 Nerjogg: 4km - 20.59 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 997 kcal
