Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 45år, Avesta, Sverige| tirsdag 14. juni 2011 |
   |
 |
01:19:11Tid (min.sek) |  |
16.20 kmAvstand |  |
12.28 km/hHastighet | |
04:53 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1174 kcalKalorier |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 2.3km - 13,41 Intervaller: 5-4-3-2-1-1-2-3-4-5 min Vila: 4-3-2-1-1-2-3-4-5 min Nerjogg: 1.5km - 8.00 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1174 kcal
