Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 45år, Avesta, Sverige| tirsdag 23. august 2011 |
   |
 |
00:48:55Tid (min.sek) |  |
9.80 kmAvstand |  |
12.02 km/hHastighet | |
04:59 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
701 kcalKalorier |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 2.3km - 13.03 Intervaller: 6x3min Vila : 2min gång 6km - 28.14 Nerjogg: 1.5km - 7.38 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 701 kcal
