Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 45år, Avesta, Sverige| tirsdag 30. august 2011 |
   |
 |
01:17:13Tid (min.sek) |  |
17.10 kmAvstand |  |
13.29 km/hHastighet | |
04:31 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1113 kcalKalorier |
| Med Avesta OK Uppvärmning: Ca 2.1km Fartlek: 6 x Ca 2.1km med ryck i backe ( 4st/varv ) Nerjogg: Ca 2.1km | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1113 kcal
