Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 45år, Avesta, Sverige| tirsdag 13. september 2011 |
   |
 |
00:44:59Tid (min.sek) |  |
9.10 kmAvstand |  |
12.14 km/hHastighet | |
04:57 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
644 kcalKalorier |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 2.3km - 12.30 Intervaller: 10x60sek Vila: 60sek = 3.9km - 19.00 Nerjogg: 2.8km - 13.29 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 644 kcal
