Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| fredag 25. november 2011 |
   |
 |
00:56:44Tid (min.sek) |  |
11.10 kmAvstand |  |
11.74 km/hHastighet | |
05:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
815 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
93 kcalKalorier |
| 2 x ( 20situps, 15backups, 10armböj, 15tåhäv, 15benböj ) + Diverse fotstyrka och balansbräda | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 908 kcal
