Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| lørdag 14. januar 2012 |
   |
 |
01:01:10Tid (min.sek) |  |
15.00 kmAvstand |  |
14.71 km/hHastighet | |
04:05 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
882 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 4km - 19.48 Intervaller: 8x1000m Vila: 60sek Tider: 3.10,53 - 3.08,25 - 3.09,05 - 3.08,27 - 3.09,07 - 3.09,09 - 3.09,98 - 3.16,02 Nerjogg: 3km - 16.04 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 882 kcal
