Kenyjan 
Treningsdagbok
Janne Amnéus, 46år, Avesta, Sverige| onsdag 14. mars 2012 |
   |
 |
01:27:54Tid (min.sek) |  |
19.00 kmAvstand |  |
12.97 km/hHastighet | |
04:38 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1264 kcalKalorier |
| Uppvärmning: 3km Intervaller: 8x5min (3:45/km) Joggvila: 2min (6:00/km) Nerjogg: 3km | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1264 kcal
